W poniższych dwóch nagraniach, Michael Morin Nissen, psychoterapeuta bioenergetyczny oraz nauczyciel TRE® (Dania) (TRE® Global Certification Trainer), specjalizujący się między innym w pracy z osobami z MS, przedstawia dyrektywy prowadzenia sesji właśnie dla tej grupy.
TRE (tension and trauma releasing exercises) and MS (multiple sclerosis).
- W filmie omówiono wpływ metody TRE® na objawy u osób chorych na stwardnienie rozsiane. Wspomniane objawy, które metoda może zmniejszyć, obejmują: poziom stresu, zmęczenie, problemy z chodzeniem, problemy z równowagą, spastyczność, ból, a także poprawiają odporność, jakość snu, poziom energii, a nawet życie seksualne.
- U niektórych osób zaobserwowano również poprawę w zakresie problemów z pęcherzem, bólu neurogennego, umiejętności motorycznych, koncentracji, drętwienia i mrowienia.
- Michael podkreśla, że wyniki mogą się różnić u poszczególnych osób, a konsekwencja i czas trwania praktyki są kluczowymi czynnikami zapewniającymi osiągnięcie korzyści.
- Warto skonsultować się z Providerem TRE®, jeśli utkniesz w praktyce.
- TRE® nie naprawia uszkodzeń nerwów, ale pomaga w równoważeniu pracy układu nerwowego, potencjalnie pomagając w kompensowaniu uszkodzeń nerwów spowodowanych stwardnieniem rozsianym.
- Zaleca się, aby nie przerywać stosowania jakichkolwiek leków bez konsultacji z neurologiem.
A w tym nagraniu: TRE and MS (multiple sclerosis). Full Instructions, Michael Morin Nissen prezentuje prowadzenie przykładowej sesji, której najważniejsze punkty streszczam poniżej:
- Podczas ćwiczeń nacisk położony jest na samoregulację i słuchanie swojego ciała.
- Ćwiczenia skupiają się na aktywowaniu drżenia i rozciąganiu powięzi ciała.
- Zaleca się robienie przerw w razie potrzeby i zachowanie ostrożności w przypadku zawrotów głowy, zwłaszcza u osób chorych na stwardnienie rozsiane.
- Celem ćwiczeń jest odprężenie i uwolnienie napięcia w ciele. Zaleca się korzystania ze skali od 1 do 10 w celu oceny poziomu komfortu i robienia przerw w razie potrzeby.
- Ćwiczenia mogą powodować drżenie oraz spontaniczne rozciąganie. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała, robić przerwy, jeśli to konieczne, i skupiać się na samoregulacji podczas całego procesu.
- Ważne jest również, aby nie wymuszać drżeń, ale pozwolić ciału w naturalny sposób je aktywować, starając się zachować poczucie obecności w tym procesie. Przeżywanie emocji w trakcie sesji jest czymś normalnym i sugeruje się sposoby radzenia sobie z nimi (mieszczenie, przeżywanie), takie jak zmiana pozycji lub zrobienie przerwy.
- Dla wielu osób czas potrzebny do osiągnięcia komfortu w korzystaniu z ćwiczeń to miesiąc lub dwa.
- Pozycja w leżeniu na plecach powinna trwać około 10 minut, ale można zacząć od krótszego czasu i stopniowo go zwiększać.
- Ważne jest również, aby nie forsować ciała i w razie potrzeby zaleca się zwrócenie do specjalisty.
- Podczas sesji warto dbać o relaks i bycie świadomym wszelkich odczuć i ruchów w ciele.
- Na koniec zaleca się powolne wychodzenie z pozycji relaksacyjnej, w miarę gotowości
0 komentarzy